Från Knipövningar till Operation – Hur Emsella Behandling Blev Min Räddning som Mamma

Kära mammavänner,

För de flesta av oss är moderskapet en resa fylld med oväntade utmaningar. Ett av de mer privata och sällan diskuterade problemen som jag stötte på var inkontinens, särskilt efter min andra förlossning. Mellan barnskratten, de energifyllda stunderna i parken och de ofta panikslagna nattliga rusningarna till toaletten, blev inkontinensen en ständig oro.

Det kändes som att jag hade provat allt. Knipövningar blev en daglig rutin. Jag följde råd från appar, köpte specialdesignade redskap för bäckenbotten-träning och sökte ständigt efter nya metoder. Men trots all min ansträngning, tycktes inget ge varaktigt resultat. Oronen och den konstanta självmedvetenheten blev så överväldigande att jag började överväga operation – en tanke som skrämde mig men började tyvärr kännas som den enda lösningen.

Men precis när jag kände att jag hade nått slutet av min förmåga att hantera problemet, upptäckte jag något som skulle förändra allt: Emsella behandling.

Så, vad är egentligen Emsella behandling?

Emsella behandling är en revolutionerande metod som använder högintensiva fokuserade elektromagnetiska (HIFEM) fält för att stärka och återuppbygga bäckenbottenmusklerna. Det fantastiska med Emsella behandling är att du bara behöver sitta ner på Emsella stolen, helt påklädd, medan behandlingen utförs. Tänk på det som en intensiv träning för din bäckenbotten, men du behöver inte göra någonting annat än att slappna av.

Min resa med Emsella behandling

Efter att ha genomgått 8 Emsella behandlingar var skillnaden i min kropp påtaglig. De oönskade symptomen minskade dramatiskt, och jag fann mig själv känna en frihet jag inte känt på länge. Emsella behandling gav mig möjligheten att njuta av varje stund med mina barn, utan den konstanta oron i bakhuvudet.

Jag vill verkligen betona hur betydelsefullt det var för mig att hitta Emsella behandling. För alla er mammor som kanske tampas med liknande känslor och utmaningar, vill jag att ni ska veta att det finns hjälp att få. Ni behöver inte känna er fångade eller begränsade i ert dagliga liv. Emsella behandling kan vara svaret ni har letat efter.

Om min berättelse resonerar med er, eller om ni bara är nyfikna på att utforska Emsella behandling som en lösning, hoppas jag att ni känner er inspirerade att agera.

Tack för att ni tog er tiden att dyka djupt ner i min personliga resa. Stora kramar och mycket kärlek till er alla! ❤️🌺🌼

Lider du av inkontinens och skulle få 2 gratis emsella behandlingar för att kunna avgöra om det är rätt behandlingsmetod för dig så rekommenderar vi att ansöka om 2 gratis emsella behandlingar hos Lean Laser i Stockholm. Det gör du enklast genom att klicka här

Vill du läsa mer om denna unika behandlingsmetod kan du ladda ner eboken “Hur du slutar läcka urin på 4 veckor utan operation”, bara klicka här

TOP 10 NYCKELTRENDER FÖR FÄRGER 2024

Världens ledande färgtrendsexperter läser av omvärlden och den tidsanda vi lever i för att kunna förutsäga vilka färgtrender som spås slå igenom 2024. Den tidsålder vi lever i, som präglas av kultur och design, visar att vi kommer bli mer och mer djärva i våra färgval. Huvudtrenderna, när det kommer till inredningsfärger, under 2024 kommer att introducera oss till ett brett utbud av nyanser som spänner från de psykedeliska till de pastelliga.

Här hittar du de största och mest dominerade kulörerna för 2024!

2024 års färger

Experter förutspår att vi nu går in i ljusare tider.

Färgtrendprognosister från hela världen utnyttjar kultur- och designtidsandan för att förutsäga vilka kulörpaletter som kommer att dyka upp nästa år – och det ser ut som att livet kommer att bli mycket djärvare 2024. Färgexperter förutspår att människor kommer att vara mycket mer äventyrliga med sitt färgval med ljust rosa, lekfulla turkoser och saftiga, bruna färger. Naturligtvis kommer neutrala färger aldrig att gå ur mode, men de värms upp med mjuka och rödaktiga toner. Alla experter är också överens om att färgerna kommer att bli mer och mer personliga – nu mer än någonsin under de närmaste åren.

Lugnande jordtoner och djupa, stämningsfulla nyanser är bland de mest populära färgerna i år. År 2024 färger är här och vi blir helt galna över de fantastiska nyanserna. Jordnära, naturinspirerade toner kommer att vara särskilt stora, enligt färgexperterna som släpper sina förutsägelser varje höst. Årets trendprognos innehåller jordnära färger som terrakotta och stämningsfulla skogskärns-inspirerade val som inkluderar en murrig och djupt grön nyans.

Även om vi fortfarande älskar de djärva, uttrycksfulla färgerna från 2023, planerar vi redan att införliva årets nyanser i våra nästa renoveringsprojekt. Det här är alla 2024-färger som har hittills tillkännagivits. Vi förväntar oss att många fler kommer att släppas under hela nästa år, så kom tillbaka för mer färginspiration!

Färgerna vi omger oss med påverkar naturligtvis vårt humör samtidigt som de är ett sätt för oss att uttrycka vår egen individualitet och personlighet. Att välja den perfekta nyansen att måla dina väggar med eller klä sig i beror i slutändan på personliga preferenser.

För den som är redo att ta det färgglada språnget, så är här 2024-års 5 största färgtrender. Huvudfärgstrender under 2024 kommer att introducera oss till en mängd olika nyanser – från psykedeliska till pasteller.

Vi på Gebenna anser att det ska vara enkelt för dig att hitta inspiration till de rådande trenderna när det kommer till inredning med färg. Därför har vi skapat 4 olika kulörpaletter som representerar 2024-års färgtrend till hemmet.

Här är 10 utvalda färger som vi förutspår kommer att dominera inredningstrenden 2024.

Fusion

Fusion är en syntetiskt, men realistisk representation av verkligheten som kopplar oss till våra ständigt växande digitala liv. Kroppen och sinnet stimuleras och får energi av den livliga neonaktiga gröna nyansen. Det slående förhållandet mellan natur och teknik symboliseras av denna intensiva gröna färg. Denna syrliga lime blir allt populärare som en dopamininducerande, genusinkluderande trend i modebranschen för high-end och ungdomar. Den går in i interiörer som en accentfärg eller ett statement.

Red Baron

Sommarens nyckeltrend när det gäller färger för 2024 inkluderar den härligt hallonröda Red Baron. Den här kulören är både läcker, behaglig och kul. Den bekräftar värdet av det levande, känslomässigt omfamnande färger som utan problem hoppar mellan verkligheten och den digitala världen. 

Önskan om ett samfund som är mer vänligt, hänsynsfullt och kärleksfullt är något som förkroppsligas i den här härliga röda nyansen.

Marine Magic

Marine Magic bekräftar beständigheten hos sofistikerade mellantoner som antyder en långsammare livsstil och ökad sensorisk medvetenhet. Denna förnuftiga färg representerar ett behov av stabilitet och måttlighet och sammanfaller med strävan efter att hitta den perfekta balansen mellan arbete, internet och saker omkring oss. Denna diskreta färg har en återhållsam och industriell aspekt. Marine Magic ser bra ut med sin matta finish och enkla design, men dess glans och hyperaktivitet ger den ett fräscht utseende.

Aristocratic Pink

Aristocratic Pink är en väldigt pigmenterad och bjärt pastellrosa med en avslappnad och ungdomlig charm. Det varslas om återkomsten av delikata, mjuka rosa nyanser som smälter vackert med lila och lavendeltoner. Under 2024 kommer konsumenterna att lägga större vikt vid den känsla av glädje som denna härliga rosa färg väcker. Aristokratic Pink är en fräsch rosa kulör, som med sina svala violetta undertoner framstår som elegant och även diskret. Denna färg är det perfekta alternativet till den klassiska barbie-rosa färgen vi känner till.

Copper Canyon

En varm och tröstande brun – Copper Canyon är en rik och kryddigt brun nyans.

Denna färg återspeglar en växande stämning av nostalgi bland konsumenter som återvänder till de retroinfluerade stilarna och nyanserna. Vi talar om hållbarhet framför nymodighet!

Copper Canyon har en naturlig värme och taktilitet som förknippas med autenticitet och hantverk.

Sycamore Grove

När våra livsstilar anpassas ytterligare, kommer konsumenter att vara känsliga för överstimulering och ty sig till miljöer och färger som minskar ångest och stressnivåerna i hjärnan. Sycamore Grove är en tyst och lugnande grön kulör som ingjuter en känsla av kontemplation, vila och reflektion.

Balinese Sunset

Balinese Sunset är en orangefärgad mellanton ämnad för att balansera livsstil och ge näring till kropp och själ. Dess mjuka solblekta natur får oss att tänka på härliga sommarkvällar blickandes ut över havet. Balinese Sunset är ett superfint alternativ som kombineras utan problem med andra mer neutrala färger. 

Greek Blue

Denna intensiva och digitala blåa nyans kommer har inspirerats av den nya rymdåldern tillsammans med utvecklingen av metaversen. Mycket nära elektrisk blå – Greek Blue kommer att vara en mångsidig kulör som kan användas på flera sätt.

Grekisk blå är vår syn på den klassiska grekiska blå färgen. Den här blå nyansen är relativt mörk, men den är så levande att den fortfarande verkar upplysande.

Regal Red

En fängslande röd mellanton.

Denna djupa mineraliska ton för tankarna till Mars dammiga och ödsliga landskap och fångar önskan att utforska avlägsna terränger och planeter. Regal Red personifierar en förändring mot obalanserade färger som känns spännande och framåtblickande.

Regal Red är en exklusiv mörkröd kulör, som med sina svala undertoner framstår som supersofistikerad.

Lavender Dream

Som en motsvarighet till Pantones Veri Peri, letar vi nu efter mer subtila och pastellfärger för att hjälpa dem att hitta tröst och lugn.

Stabilitet, lugn och digital eskapism – saker vi alla letar efter! Lavendelfärgen är könsinkluderande, medan de mjuka och subtila nyanserna tar fram den feminina och självvårdande versionen i den, närmar sig blå nyanser, vilket gör den mer edgy på samma gång.

Fånga Elegans och Kvalitet: GANT för Dam på Rea

När det gäller tidlös elegans och överlägsen kvalitet är GANT ett varumärke som står som en symbol för sofistikerad stil. Med en historia som sträcker sig över årtionden och en stark närvaro inom modevärlden, har GANT blivit synonymt med klassiskt mode och högkvalitativa plagg. För kvinnor som vill uppdatera sin garderob med stilfulla och prisvärda kläder är GANT:s damkollektion på rea en gyllene möjlighet.

En Högkvalitativ Historia

Sedan sin start 1949 av Bernard Gantmacher i Connecticut, USA, har GANT varit känt för sin exklusiva kombination av klassisk preppy-stil och förstklassig tillverkning. Ursprungligen känd för sina skjortor, har varumärket sedan dess utvecklats till att omfatta en omfattande kollektion av kläder och accessoarer för både män och kvinnor. GANT har alltid fokuserat på att använda fina material och genomtänkt design, vilket har gett varumärket en plats i modevärldens frontlinje.

En Chans att Skapa Stil

Att hitta plagg av hög kvalitet till överkomliga priser är ibland en utmaning, men GANT:s damrea gör det möjligt att uppnå detta utan kompromiss. Under denna särskilda tid har kvinnor möjlighet att skaffa sig stilfulla och sofistikerade kläder till reducerade priser. Oavsett om du söker efter en tidlös klänning för speciella tillfällen, en bekväm tröja för avslappnade dagar eller ett par välsittande byxor för jobbet, har GANT:s reakollektion för damer något som passar alla smaker och stilar.

Hitta GANT för Dam på Rea

Att hitta GANT för dam på rea har aldrig varit enklare, särskilt med dagens teknologiska framsteg och digitala plattformar. Besök GANT:s officiella webbplats eller Outleta för att utforska det aktuella sortimentet av reaartiklar. Du kommer att stöta på allt från klänningar och blusar till byxor och accessoarer – allt till lockande priser. Dessutom kan du även besöka GANT:s fysiska butiker eller auktoriserade återförsäljare för att hitta de perfekta reafynden som passar din personliga stil och storlek.

En Tidlös Investering

Med sitt fokus på elegans och överlägsen tillverkning har GANT blivit ett varumärke som står pall genom tiderna. Genom att dra nytta av reaerbjudandet kan du införliva detta varumärkes klassiska estetik och skapa en mångsidig och sofistikerad garderob som kommer att vara en tillgång under många år framöver.

SENSOMMARENS VACKRASTE KULÖRER 2023

Säsongens kulörtrender

Behöver ditt hem en fräsch uppdatering? Här kan du läsa om säsongens hetaste kulörer till väggarna. Letar du efter ett enkelt sätt att ge ditt hem en makeover? Med väggfärg från Gebenna kan du enkelt och billigt få en ny färg på väggen. Från lugnande, neutrala toner i brunt, greige och beige till de vackraste pastellerna i rosa och ljuslila. Det finns massor av kulörer att välja mellan om du vill ge ditt hem en modern makeover.

Färger spelar en stor roll i våra hem; de kan få ett rum att verka större, mindre och även påverka vårt humör i olika riktningar. Om du ska måla vardagsrummet är ljusa färger det självklara valet, eftersom dessa höjer stämningen och skapar en positiv energi i rummet där de används. Om du ska måla sovrummet är dämpade färger mer lämpliga då dessa hjälper oss att slappna av och få en god natts sömn.

 Varma och Jordiga toner

De bruna nyanserna är mer än bara en trend. Vi ser att den bruna nyansen tar över mer och mer från de grå färgerna som varit dominerande i många år. De varma bruna tonerna skapar en harmonisk atmosfär och en rogivande känsla sänker sig över de rum där dessa kulörer och nyanser används. Lugn och närvaro har länge varit nyckelord när det kommer till nordisk inredning och de kulörer och material som väljs är hämtade ur vår skandinaviska natur; det är råa, lite dämpade och naturliga element som kombineras med ton-i-ton-kulörer.

Även om brunt är en neutral färg, är den fortfarande varmare än de gråa och skapar lite mer dramatik. Färgen är jordnära, omfamnande och karaktärsfull. En delikat brun, beige eller greige kommer att lyfta din inredning – lägg till några väl valda detaljer i din inredning som leker med den valda kulören. Det kan vara tunga sammetsgardiner, möbler i äldre träslag eller kuddar och andra textilier i vackra bruna toner. De varma, mörka och mjuka detaljerna skapar en känsla av lyx.

Tips! De varma bruna nyanserna är perfekta att ha i badrummet; blanda gärna en mörk chokladbrun kulör med beige eller andra ljusare kulörer – detta kommer ge dig den där varma och ombonade känslan från den chokladbruna nyansen samtidigt som de ljusa “öppnar” samt ljusar upp helheten i badrummet. 

Här kan du läsa mer om samt få inspiration till badrummets kulörtrender 2023. 

Vackra delikata pasteller

Pastellfärger och de delikata och lite “dammiga”, jordnära nyanserna ger ljus och balans in i hemmet och skapar lugn och utrymme för reflektion. Den ljust rosa kulören påminner oss om den tidiga våren, när naturen väcks till liv igen.

Med mjuka och luftiga pastellerna för du snabbt in ljus och luftighet i hemmet och de rosa tonerna skapar en trevlig atmosfär och är i synnerhet idealisk för sovrummet och entrén. Denna nyans kan dock användas i praktiskt taget alla rum i hemmet, på grund av dess varma och naturliga undertoner.

Med rätt ljus kommer den att se mer beige än rosa ut. Naturmaterial så som sten, trä, lera, keramik i kombination med vackra gröna växter är ett säkert kort. Välj lätta och luftiga kulörerna till badrummet så att de lite kyligare pastellerna kommer till sin rätt.

Nyansen Blush Beige

Nude, rosa, beige… det finns många sätt att beskriva denna lätta, subtila och feminina ton. Kulören är idealisk att använda som bas och kan användas på stora ytor utan att ta över utrymmet – därför kan färgen även användas i husets alla rum: i badrummet kommer den att skapa en “helig” och lugnande oas-liknande känsla; i sovrummet eller vardagsrummet kommer den också att vara idealiskt, eftersom den kommer dämpa direkt solljus utan att “förmörka” rummet – den mjukar bara upp det hela lite grann. Den här softa och delikata nyansen passar även bra tillsammans med flera av säsongens andra trendiga kulörer; speciellt pastellfärger eller benvita nyanser kommer att skapa en känsla av lätthet och lätthet.

Måla med rogivande lavendel

Om du letar efter en kulör att ersätta den gråa du har haft de senaste åren, varför inte välja en lavendel-aktig ton? En delikat lila skapar samma stämning som en ljusgrå, är lika lätt att matcha med andra neutrala nyanser, men är långt ifrån tråkig. Som ett alternativ till de jordnära neutrala tonerna eller de skarpa vita, är den känsliga lila kulören lugnande och skonsam mot ögat.

Om rummet du ska måla är väldigt svalt, behöver du komplettera med varmare och mjukare material och textilier, så att de kalla undertonerna inte gör det för kliniskt och kallt. Den lila nyansen kan uppfattas som både maskulin och feminin; om du kombinerar de rosa undertonerna med kuddar, mattor m.m. kommer kulören att framstå som ljus och feminin, medan den framstår som mer sval och maskulin om du kombinerar med coola inredningsdetaljer där du kompletterar de blå undertonerna i kulören.

Varma neutrala nyanser

I takt med att japandi interiörtrenden växer, måste vi inse att inspiration från naturen är här för att stanna. Varma neutrala toner som beige, greige och sandfärgat fungerar för alla rum i hemmet – speciellt i sovrummet där man ofta vill ha en dämpad och ombonad atmosfär.

Här har vi samlat våra favoriter i greige kulörkategori. 

Städtjänster i Lunds

Att upprätthålla en ren och snygg boende- eller arbetsmiljö är avgörande för vårt allmänna välbefinnande och produktivitet. I Lund finns det många professionella städtjänster tillgängliga som tillgodoser de olika behoven hos invånare och företag. I denna omfattande guide kommer vi att utforska utbudet av städtjänster i Lund och belysa deras fördelar för att säkerställa ett fläckfritt utrymme.

Städtjänster för privatpersoner

Städtjänster för bostäder i Lund erbjuder skräddarsydda lösningar för att hålla ditt hem fräscht och organiserat. Från regelbunden hemstädning till storstädning, dessa tjänster ger noggrann uppmärksamhet till varje hörn. Professionella städare använder effektiva tekniker, rengöringsmedel av hög kvalitet och utrustning av branschstandard för att säkerställa ett perfekt boende för dig och din familj.

Kommersiella städtjänster

För Lundabaserade företag är det viktigt att anlita städhjälp för att upprätthålla en städad och välskött arbetsplats, vilket är avgörande för att odla en professionell och inbjudande atmosfär. Kommersiella städtjänster erbjuder sin expertis inom olika sektorer, inklusive kontor, butiker och utbildningsinstitutioner. Med ett brett spektrum av rengöringslösningar som inkluderar damning, dammsugning, sanering av toaletter och mer, säkerställer städhjälp Lund baserat en obefläckad miljö. En sådan perfekt miljö ökar inte bara produktiviteten utan imponerar också på kunderna och lyfter medarbetarna.

Specialiserade städtjänster

Ibland kräver specifika utrymmen specialiserade städtjänster. Lund erbjuder en rad specialiserade städtjänster, bland annat byggstädning, fönsterputsning, klädsel- och mattrengöring samt in- och utflyttningsstädning. Dessa tjänster tillgodoser de unika kraven i olika situationer och säkerställer att ditt utrymme får den uppmärksamhet och omsorg det förtjänar.

Miljövänliga städtjänster

Lund städhjälp prioriterar hållbarhet och miljövänliga metoder. Dessa tjänster använder miljövänliga rengöringsprodukter och implementerar gröna rengöringstekniker för att minimera påverkan på miljön. Genom att välja miljövänliga städtjänster kan du bidra till en renare planet samtidigt som du njuter av ett fläckfritt utrymme.

Fördelar med att lägga ut städning på entreprenad

Att lägga ut städningen i Lund på entreprenad ger många fördelar. Genom att anlita professionella städare sparar du värdefull tid och energi som du kan lägga på andra viktiga uppgifter eller personliga aktiviteter. Professionella städare har den expertis och utrustning som krävs för att leverera högkvalitativa resultat, vilket säkerställer att ditt utrymme rengörs effektivt och effektivt. Dessutom hjälper outsourcing av städtjänster dig att undvika de kostnader som är förknippade med inköp av rengöringsmedel och utrustning.

Tips för att upprätthålla ett rent utrymme mellan professionella tjänster

Professionella städtjänster erbjuder heltäckande lösningar, men det finns sätt att hålla rent mellan de schemalagda städningarna. Enkla åtgärder som att regelbundet rensa upp, torka av ytor och ha goda hygienvanor kan göra mycket för att bevara renligheten. Dessutom hjälper lämpliga förvaringslösningar och organisationssystem till att hålla ditt utrymme städat och minimera ansamlingen av smuts och skräp.

Skäm bort din hund på bästa sätt

Vi älskar våra husdjur och vill ofta visa dem hur mycket vi bryr oss. Ett bra sätt att göra detta är genom att skämma bort dem lite extra. Men hur gör man det på bästa sätt? Här på Pawpalace har vi samlat några tips för att hjälpa dig att visa din hund lite extra kärlek, utan att kompromissa med dess hälsa eller lycka.

Högkvalitativa godis och leksaker

Ett av de bästa sätten att skämma bort din hund är genom att ge den högkvalitativa godis och leksaker. Godis är inte bara ett sätt att belöna din hund, utan kan också hjälpa till med tandvård och mental stimulering. Leksaker kan hjälpa till att hålla din hund aktiv och mentalt stimulerad, vilket kan bidra till att förhindra beteendeproblem.

Extra kärleksfull tid

Tid är kanske den mest värdefulla gåvan du kan ge din hund. Extra kärleksfull tid kan vara något så enkelt som en lång promenad i parken, en bilresa till en ny plats, eller bara extra gosstund på soffan. Oavsett vad du väljer, kommer din hund att uppskatta den extra uppmärksamheten och kärleken.

Skönhet och hälsa

Att skämma bort din hund innebär inte bara godis och leksaker. Att ta hand om din hunds hälsa och skönhet är också ett sätt att visa hur mycket du bryr dig. Detta kan innebära att investera i en bra borste för att hålla pälsen snygg, ta din hund till en professionell hundfrisör för en ordentlig klippning, eller bara ge din hund en extra skön badstund.

Bäddar och tillbehör

En annan del av att skämma bort din hund kan vara att uppgradera dess säng eller tillbehör. En bekväm, högkvalitativ säng kan hjälpa din hund att få den vila den behöver, och snygga tillbehör som halsband och koppel kan få din hund att känna sig extra speciell när den är ute på promenad.

Oavsett hur du väljer att skämma bort din hund, är det viktigt att komma ihåg att det är tanken som räknas. Din hund kommer att uppskatta din kärlek och omsorg, oavsett om det innebär en extra lång promenad, ett nytt leksak eller bara lite extra gosstund på soffan.

Vill du ha fler tips och råd om hur du skämmer bort din hund på bästa sätt? Besök oss på Pawpalace för mer information. Vi älskar våra husdjur lika mycket som du gör, och vi är här för att hjälpa dig att ge dem det bästa möjliga livet.

Måla köksluckor

Det behöver inte vara dyrt eller svårt att fräscha upp sitt kök; med lite färg kan du komma riktigt långt! Gröna köksluckor har funnits länge, men det är bara din fantasi som sätter gränserna när du väljer färger på köksluckor. Vilka färger ska man välja i köket? Ett kök målat i en enda färg eller flera färger har blivit en oerhört populär inredningstrend under de senaste åren. Även om ett klassiskt svartvitt kök alltid fungerar och är tidlöst finns det inget som hindrar dig från att våga välja andra färger. Varför inte lyfta fram din personliga stil och måla väggarna i den där härligt turkosa eller rosa nyansen du älskar? Du behöver inte nödvändigtvis gå all-in, utan kan välja att måla enbart en av väggarna – kanske där du har matbordet? Här hittar du vårt breda utbud av diverse färger för köket. 

Vilka kulörer ska man välja till köket?

Det finns inga gränser här – du väljer den eller de färger som passar dig och din stil bäst. Som tidigare nämnt så är fungerar alltid ett svart och vitt kök – det är både klassiskt, tidlöst, elegant och kan kännas lyxigt beroende på övrig inredning. Men trenderna för 2023 visar att vi gärna kombinerar beigea, gråa, bruna toner med svala rosalila eller korallröda nyanser. Det finns oändliga möjligheterna och det behöver inte vara alla väggar som målas om – måla en accentvägg vid matbordet, eller väggen ovanför arbetsbänken. Lite färg i någon härlig kulör kommer göra stor skillnad!

Måla köksluckor

Trä är den bästa ytan att måla på. Obehandlat, målat och färgat trä – allt kan hjälpa till att skapa helt fantastiska rum. MDF eller träimitation är också som oslipade diamanter när det kommer till ett målarprojekt. Faktum är att alla material som du kan slipa med sandpapper (för att förbättra vidhäftningsförmågan hos den efterföljande färgen) är perfekta för att skapa unika uttryck. Av samma anledning är laminat inte en optimal yta i förhållande till ett gör-det-själv-målningsprojekt. Visst kan du måla dem så att det blir ett bra resultat, men det brukar inte ta särskilt lång tid innan de börjar se slitna ut. Om du behöver måla köksluckor tillverkade av laminat, melamin eller annat mycket slätt material rekommenderar vi att du använder vår primer för att säkerställa bättre vidhäftning. Du kan med fördel använda en skumroller eller en mycket korthårig målarroller för detta ändamål. Låt primern torka i 24 timmar innan du börjar måla dina köksluckor. Observera att färgat trä och blanka ytor måste slipas innan du börjar måla dem.

Förberedelserna är A och O

Börja med att tömma skåpen helt och ta bort beslag, handtag och kontrollera gångjärnen samt sätt små etiketter på delarna för att hålla koll på vart de hör hemma. Ta bort alla lådor och liknande föremål. Därefter gör du noggrant rent dem; det är väldigt viktigt att allt fett och smuts är borta! När du rengöra alla ytor använder du ett grundrengöringsmedel och torka sedan med rent, varmt vatten. Naturligtvis kan du också välja att montera bort skåpen helt och hållet samt skicka dem till en professionell firma som spraymålar dem. Detta är dock ett större jobb samt att det blir betydligt mer kostsamt för plånboken.

Väljer du att själv måla om köksluckorna och skåpen är det viktigt att du skyddar det du inte vill ska få färg på sig, så som bänkskivor, eluttag m.m. Maskeringstejp kommer vara din bästa vän här. Se över om det finns eventuella skador, sprickor, hål eller liknande. Dessa ska repareras med träfiller eller träspackel. Missar du detta steg, så kommer resultatet vara därefter! Vi rekommenderar att du slipar de ytor du vill måla först. En roterande slipmaskin fungerar bra på plana ytor. Slipa för hand de mer besvärliga delarna och glöm inte kanterna på skåpen! Om dina köksskåp är fläckiga rekommenderar vi att du använder ett sandpapper med kornstorlek 220. Om dina köksskåp redan är målade rekommenderar vi att du använder sandpapper i kornstorlek 120 innan du går vidare till ett sandpapper med finare korn. Om det är mycket färg på dina köksluckor kan du överväga att ta bort färgen helt med någon av våra borttagningsprodukter. 

Primer är A och O!

När du väl förberett dig ordentligt är det viktigt att du grundar med en primer för att säkerställa ett bra resultat. Vi rekommenderar att du undviker allt-i-ett primers och färgprodukter, eftersom de sällan gör ett tillfredsställande jobb. Om sanningen ska fram så ger oljegrunder och färger vackra och hållbara resultat, men vissa oljebaserade färger och grundfärger kan innehålla flyktiga organiska föreningar, varför vi på Gebenna inte inkluderar denna typ av färg i vårt sortiment. Ett bra alternativ är vattenlösliga färger, som en latex-oljekombination och vår Prima grunder i geléform från Primacol.  

Ett tips är att tona primern för att matcha den slutliga färgen. Om din färgövergång är extrem kan du i stället lägga till ett extra underlag med en tjockare eller mindre genomskinlig primer som döljer mer – denna kan såklart även tonas. 

Om dina köksluckor är av obehandlat trä rekommenderar vi att du grundmålar dessa. På så sätt skapar man ett membran så att träet inte drar åt sig så mycket färg – det finns en del knep för hur du kan spara lite pengar i längden! 

Om köksluckorna är målade tidigare rekommenderar vi också att du grundmålar dem; det blockerar oönskade missfärgningar eftersom det förhindrar att ämnen och färgpigment tränger in i den nya färgen.

Använd högkvalitativ målarfärg

Du får bättre täckningskapacitet och de fräschaste och snyggaste resultaten när du väljer en målarfärg av hög kvalitet. Därför är det en god idé att lägga några extra kronor på färgen – det kommer att löna sig i längden och du kommer få ett resultat som imponerar och inte bara på dig själv.

Som med all målning så är det viktigt att måla minst två omgångar, för att det ska bli bäst. Detta är särskilt viktigt när man väljer att måla om köksluckor då du skapar ett bättre vidhäftningsunderlag.

Halvblank, blank eller matt? Ju hårdare finish, desto bättre!

Måla dina köksluckor med den valda färgen. Vi rekommenderar att du använder vår träfärg i glans 30 eller glans 50 för att få ett hållbart resultat. Ju blankare yta desto lättare är det att hålla rent efteråt. Matt färg på köksskåp är opraktiskt; du behöver en yta som är tålig och kan torkas av samtidigt som du inte behöver måla om dem de närmaste åren.

Måla gärna dina skåpsdörrar med en roller för att undvika synliga penseldrag.

Kom också ihåg! Oavsett vilken målarfärg du använder måste du ventilera och vädra ut rummet. Öppna fönstren, skapa drag och använd en fläkt för att rikta ut luften genom fönstret. Bär gärna en mask också som extra andningsskydd.

Bästa Julklappen till barn!

Tänk att nu är det dags, man ska ut och leta efter den bästa Julklappen till sina barn…!

Det är lika svårt som det är underbart roligt!

Vad tycker ni?

Jag och min man har två barn. En 9-årig pojke och en 11-årig flicka. Efter varje Julafton säger vi till varandra; ”Det är ju inte klokt, hur kan det bli så mycket julklappar”…

Och tyvärr är det ju så att de redan efter några dagar tappat intresset för nära hälften av klapparna. Bara ett mindre antal är saker de verkligen tycker om…

Jag tycker egentligen att det är jättemysigt att strosa runt på stan och leta julklappar. Jag brukade ha det som ”min” tid och unna mig gott fika och insupa atmosfär. Men de senaste åren har det inte blivit så. Man blir ju så effektiv när man letar julklappar på nätet! Genom några knapptryckningar kan man få fram så oerhört mycket. Men, vad vill man leta efter…?

Då man inte längre får inspiration av skyltfönster så måste man skaffa den någon annanstans. Jag hamnar lätt på hemsidor som annonserar på FB och Instagram. Hux flux har man snabbt gått igenom köpprocessen på något man fick för sig skulle bli en bra present. Men, så ofta som jag blivit besviken…

Ska vi köpa en smartwatch till barnen?

Vi ville börja leta tidigt i år, så redan för en månad sedan började jag surfa runt på nätet.

Till saken hör att vi har en konstant kamp hemma med barnen och mobiltelefoner. Och i år ville dottern dessutom ha en smartwatch.

Jag tänkte först inte så mycket på det, utan tyckte att det var väl trevligt. Men så började jag Googla om smartwatch och mobiltelefoner till barn… Jag blev helt förskräckt. Jag läste texter från TV-doktorn Anders Hansen. Han berättar att det idag är över 1 miljon svenskar som äter antidepressiva mediciner. Och nästan ännu värre; det är 5 gånger så många barn som får sömnmedel och ångestdämpande piller idag än för 10 år sedan…

Han kopplar utvecklingen till brist på motion och det explosionsartade mobiltelefonanvändandet… Jag tog därför upp det med dottern och frågade varför hon ville ha en smartwatch. Först sa hon att det skulle vara kul med en klocka på armen. Men när jag sedan frågade lite mer så berättade hon att hon ville ha bättre koll på sin Snap-Chat och Instagram…

Oj tänkte jag, hur kan vi ha släppt det så långt.

Nu ska jag berätta – vi har hittat den perfekta Julklappen till barn!

Så, i stället för en smartwatch kom vi fram till att jag skulle leta efter en riktig analog klocka!

Efter en timmes letande var jag på väg att ge upp. Jag fick mest upp skräp, eller klockor som jag förstår snart skulle uppfattas som detsamma.

Men, sen hittade jag. Den svenska klockan Torekovs barnklockor var precis det vi letade efter! De har tagit fram en klocka med toppkvalitet även fast de är gjorda för barn. En snygg barnklocka med klass.

Vi köpte en mindre guldklocka med mörkblått klockarmband till sonen och en större guldklocka med vitt skinn till dottern.

Vi fick hem våra klockor häromdagen, och jag kan bara säga TACK! De var precis så fina som vi önskade.

Nu längtar jag bara till Julafton så vi kan få ge bort dem!

Hur man vet när det är dags för en ny madrass

Vi vet alla att en god natts sömn är viktig för vår allmänna hälsa och välbefinnande. Men visste du att din madrasss skick kan spela en stor roll för hur bra du sover? De flesta madrasser har en livslängd på cirka 7 år, varefter de börjar gå sönder och ger inte samma nivå av stöd och komfort. Så om du har haft din madrass i 7 år eller längre kan det vara dags för en uppgradering. Men hur kan du säga säkert? Här är några avslöjande tecken:

Du sover inte så bra som du brukade

Om du upptäcker att du svänger och vänder dig på natten eller vaknar och känner dig utmattad, kan det vara ett tecken på att din madrass inte längre ger det stöd du behöver. En bra madrass ska konturera din kropp och avlasta tryckpunkter, så om du inte sover så bra som du brukade är det dags för en ny.

Din madrass är synligt sliten

Om din madrass börjar sjunka i mitten eller visa andra tecken på slitage, är det definitivt dags för en ny. En hängande madrass kan orsaka ryggsmärtor eftersom den inte ger rätt stöd för din ryggrad. Och om det finns synliga klumpar eller stötar betyder det att fjädrarna eller andra inre komponenter går sönder och måste bytas ut. Om du vill lära dig mer om det, klik her.

Du mår bättre när du sover någon annanstans

Om du upptäcker att du sover bättre när du inte ligger i din egen säng är det ett tydligt tecken på att din madrass inte längre ger den komfort och det stöd du behöver. Oavsett om du sover bättre på ett hotell, hos en kompis eller till och med i soffan är det dags att skaffa en ny madrass så att du kan njuta av en god natts sömn i din egen säng igen.

En god natts sömn är viktig för vår allmänna hälsa och välbefinnande, men många inser inte att deras madrasss skick kan spela en stor roll för hur bra de sover. De flesta madrasser har en livslängd på cirka 7 år, varefter de börjar gå sönder och ger inte samma nivå av stöd och komfort. Så om du tror att din madrass kan vara över sin bästa tid, håll utkik efter dessa tecken: att vända och vända på natten, vakna upp och känna sig utmattad, synlig hängande eller klumpig och må bättre när du sover någon annanstans. Om någon av dessa låter bekant kan det vara dags för en uppgradering!

Vikten av hudvård: Varför du behöver använda rätt produkter

Det är ingen hemlighet att det är viktigt att ta hand om din hud. Men varför är det så viktigt? Och vilka är de bästa sätten att ta hand om din hud? I den här artikeln kommer vi att diskutera vikten av hudvård och hur att använda rätt produkter kan göra stor skillnad för din huds hälsa och utseende. En ordentlig hudvårdsrutin är avgörande för att din hud ska se ung och strålande ut.

Vilka är de bästa sätten att ta hand om din hud?

Det finns många sätt att ta hand om din hud på, men vissa metoder är effektivare än andra. Här är några tips för att ta hand om din hud:

Hudvårdsprodukter rekommenderade av hudläkare

Att använda rätt hudvårdsprodukter är viktigt för att hålla din hud frisk. Se till att välja produkter som passar din hudtyp och som rekommenderas av en hudläkare. En hudläkare är en hudvårdsexpert och kan hjälpa dig att välja rätt produkter för din hud så det är viktigt att få hudvård av hudläkare.

Rök inte

Rökning kan skada din hud och leda till för tidigt åldrande. Om du vill hålla din hud ung och frisk är det viktigt att sluta röka.

Ät en hälsosam kost 

Att äta en hälsosam kost är viktigt för den allmänna hälsan, men det kan också gynna din hud. Livsmedel som innehåller mycket antioxidanter, såsom frukt och grönsaker, kan hjälpa till att skydda din hud från skador.

Få tillräckligt med sömn 

Att få tillräckligt med sömn är viktigt för den allmänna hälsan, men det kan också gynna din hud. När du sover reparerar din kropp skadade celler och producerar nya. Detta hjälper till att hålla din hud ung och frisk.

Varför är hudvård viktigt?

Det finns många anledningar till varför effektiv hudvård är viktig.

Det är viktigt för den allmänna hälsan

För det första är din hud kroppens största organ. Det skyddar dig från väder och vind och hjälper till att reglera din kroppstemperatur. Din hud fungerar också som en barriär för att hålla skadliga bakterier och virus ute. Att hålla din hud frisk är viktigt för den allmänna hälsan och välbefinnandet.

Det kan hjälpa till att förhindra för tidigt åldrande

En annan anledning till att hudvård är viktigt är att det kan bidra till att förhindra för tidigt åldrande. Exponering för sol, rökning och andra miljöfaktorer kan skada din hud och leda till rynkor, fina linjer och andra tecken på åldrande. En bra hudvårdsrutin kan hjälpa till att skydda din hud från dessa skadliga faktorer.

Det kan förbättra ditt utseende

Slutligen kan det förbättra ditt utseende genom att ta hand om din hud. Frisk hud ser mer strålande och ungdomlig ut. Om du vill se bäst ut är det viktigt att ta hand om din hud.

Att följa dessa tips kan hjälpa dig att ta hand om din hud och hålla den snyggast. En ordentlig hudvårdsrutin är avgörande för att behålla en frisk, ungdomlig hud.